最近は、誰もが腸の健康のために「乳酸菌」製品を摂取するのが当たり前になっているようです。
国内で有名な製品をいくつか試しましたが、症状が悪化したため、全部飲みきれずに友人に譲ってしまったケースもたくさんありました。
過敏性腸症候群に適した乳酸菌は別にある
過敏性腸症候群は、腹痛を伴う便秘と下痢のパターンによって、下痢型、便秘型、そして交代型に分けられます。
実際、乳酸菌は過敏性腸症候群の一部の症状の改善に役立ちます。
重要なのは、市販されている乳酸菌の多くが、過敏性腸症候群の患者に適していないということです。
腸の健康を気遣って、逆に過敏性腸症候群を招いてしまう可能性があります。🙄
多くの製品が、有益菌のエサである「フラクトオリゴ糖」や「キシロオリゴ糖」などの「プレバイオティクス"成分を含んでいますが、これらはすべて腸内で吸収されない糖分です。
普段から腸が敏感で消化不良を起こしやすい場合は、腸内で吸収されない糖分が少ない乳酸菌を選ぶようにしましょう。
実際に飲んで効果があった乳酸菌3つ👍
1. ジャロウフォーミュラス Jarro-Dophilus EPS 100億ベジカプセル
海外製品ですが、日本でも簡単に購入できる製品です。
2. 腸イラク Jang E Rock Cap.
症状がひどくなった時に、病院の医師に勧められて服用したところ、すぐに効果が現れました。
辛ければ我慢せずに病院に行けば、処方してくれるから飲んでおけばいいと言われました。
3. NBL Gynobiotic
トルコAmazon販売ページ
知人からプレゼントでもらって飲んだら、とても合っていたので調べてみたところ
国内の製薬会社(セルバイオテック)で製造されているものの、海外でしか販売されていない製品でした。😭
トルコアマゾンで商品を見つけましたが、10カプセルで日本円で約10,350円です。
今後、日本で販売されるかどうかはまだわかりません。