사람은 장이 건강해야 삶의 질이 좋아집니다.

요즘은 누구나 장 건강을 위해서 '유산균' 제품을 먹는게 기본값이 된 것 같아요.

하지만 모든 유산균이 장에 좋다고 할 수 없어요.

국내에서 유명한 제품을 여러가지 먹어봤지만 증상이 더 악화되서 다 못 먹고 지인에게 양도한 경우도 많았거든요.

과민성대장증후군에 맞는 유산균은 따로 있다

과민성대장증후군은 복통과 동반된 변비와 설사의 양상에 따라 설사형, 변비형, 그리고 교대형으로 나뉘죠.

실제 유산균은 과민성대장증후군의 일부 증상 개선에 도움이 됩니다.

중요한 건 시중에 있는 유산균 상당수가 과민성대장증후군 환자에게 맞춰지지 않았다는 점입니다.

장 건강을 챙기려다가 오히려 과민성대장증후군을 부를 수 있어요. 🙄

다수의 제품들이 유익균의 먹이인 '프락토올리고당'과 '자일로올리고당' 같은 "프리바이오틱스" 성분을 함유하고 있는데, 이는 모두 장에서 잘 흡수되지 않는 당분입니다.

평소 장이 예민하고 소화가 잘 안된다면 장에서 흡수되지 않는 당분이 적은 유산균으로 골라 먹어야 합니다.

직접 먹어보고 효과 본 유산균 3개 👍

1. 자로우포뮬러스 Jarro-Dophilus EPS 100억 베지캡슐

해외 제품이지만 국내에서도 쉽게 구매할 수 있는 제품입니다.

60정 기준 (2개월 분량) 3만원이면 구입할 수 있습니다.

2. 장이락 Jang E Rock Cap.

병원에서 처방받아야 먹을 수 있는 약입니다.

증상이 심하게 왔을 때 병원 의사에게 추천받아 먹었는데 효과가 바로 나타났어요.

많이 힘들면 참지 말고 병원에 오면 처방해 줄 테니 먹으라고 하더군요.

그때를 위해서 약 이름을 기록해놨습니다.

3. NBL Gynobiotic

지인에게 선물 받아서 먹었는데 너무 잘 맞아서 찾아봤더니

국내 제약사(쎌바이오텍)에서 생산하지만 해외에서만 판매하는 제품이었어요. 😭

터키 아마존에서 제품을 찾았는데 10캡슐에 한화로 10,350원 정도입니다.

추후 국내 판매 될지는 아직 모르겠네요.