Bij het innemen van probiotica voor de darmgezondheid moet rekening worden gehouden met de mogelijkheid dat de symptomen van het prikkelbare darmsyndroom verergeren. Het is belangrijk om probiotica te kiezen met een laag gehalte aan suikers die niet door de darmen worden opgenomen.
Jarrows Formulas EPS, Jangirak, NBL Gynobiotic zijn voorbeelden van probioticaproducten die hebben geholpen bij het verlichten van de symptomen van het prikkelbare darmsyndroom, maar de effectiviteit kan per persoon verschillen.
Bij ernstige symptomen is het raadzaam om een arts te raadplegen voor een passend probioticaproduct en een behandelplan.
Als je een gezond darmstelsel hebt, verbetert de kwaliteit van je leven.
Tegenwoordig lijkt het of iedereen 'probiotica' (유산균) neemt om de darmgezondheid te bevorderen, alsof het de standaard is geworden.
Maar niet alle probiotica zijn goed voor je darmen.
Ik heb verschillende populaire producten in Korea geprobeerd, maar bij mij werden de symptomen erger, waardoor ik ze niet kon afmaken en ze aan anderen heb doorgegeven.
Er zijn specifieke probiotica voor het prikkelbare darmsyndroom
Het prikkelbare darmsyndroom (과민성대장증후군)wordt gekenmerkt door buikpijn en obstipatie of diarree, afhankelijk van het type. Het wordt onderverdeeld in drie soorten: diarree-prevalent, obstipatie-prevalent en gemengd.
Probiotica kunnen inderdaad helpen bij het verbeteren van sommige symptomen van het prikkelbare darmsyndroom.
Het belangrijke punt is dat veel van de probiotica die op de markt zijn, niet geschikt zijn voor mensen met het prikkelbare darmsyndroom.
Je kunt je darmen proberen te verzorgen, maar in plaats daarvan het prikkelbare darmsyndroom verergeren. 🙄
Veel producten bevatten " prebiotica" zoals fructo-oligosacchariden (프락토올리고당) en xylo-oligosacchariden (자일로올리고당), die dienen als voedsel voor de goede bacteriën. Maar dit zijn allemaal suikers die slecht worden opgenomen in de darmen.
Als je een gevoelige darm hebt en vaak last hebt van spijsverteringsproblemen, moet je probiotica kiezen met een laag gehalte aan suikers die niet goed worden opgenomen door de darmen.
3 probiotica die ik zelf heb geprobeerd en die goed werken 👍
1. Jarro-Dophilus EPS 100 miljard vegetarische capsules van Jarro Formulas
Het is een buitenlands product, maar je kunt het gemakkelijk in Korea kopen.
Voor 60 capsules (2 maanden voorraad) betaal je ongeveer 30.000 won.
2. Jang E Rock Cap.
Dit is een medicijn dat je van de dokter moet krijgen.
Toen mijn klachten erg waren, kreeg ik het van mijn arts aangeraden en merkte ik meteen effect.
De arts zei dat als ik het echt zwaar had, ik niet moest aarzelen om naar de dokter te gaan en dat ze me dan een recept zouden geven.
Ik heb de naam van het medicijn genoteerd voor het geval dat.
3. NBL Gynobiotic
Turkse Amazon verkooppagina
Ik kreeg het van een vriend cadeau en het beviel me zo goed dat ik er meer over ben gaan zoeken. Toen bleek dat het
weliswaar door een Koreaans farmaceutisch bedrijf (쎌바이오텍) wordt geproduceerd, maar alleen in het buitenland wordt verkocht. 😭
de Turkse Amazon heb ik het product gevonden. 10 capsules kosten ongeveer 10.350 won.
Of het in de toekomst ook in Korea verkocht gaat worden, weet ik niet.