'腸躁症'症狀緩解有效我的親身經驗推薦的『益生菌』

人體腸道健康，生活品質才會提升。

現在好像人人都把攝取『益生菌』產品，當作維持腸道健康的基本功了。

但並非所有益生菌都對腸道有益。

我嘗試過市面上許多知名的產品，結果症狀卻更加惡化，最後都吃不完只好轉送給朋友。

腸躁症患者專屬的益生菌

腸躁症 (Irritable Bowel Syndrome)依據伴隨腹痛的便秘與腹瀉症狀，可分為腹瀉型、便秘型及交替型。

事實上，益生菌確實有助於改善部分腸躁症的症狀。

重點是，市面上許多益生菌產品並未針對腸躁症患者設計。

想要照顧腸道健康，卻反而誘發腸躁症。🙄

許多產品都含有益生菌的養分來源，像是『果寡糖』及『木寡糖』等「益生元 (Prebiotics)」成分，而這些成分都是「腸道不易吸收的糖分」。

如果平常腸胃就比較敏感，消化不良，那麼就應該選擇「腸道不易吸收的糖分較少的益生菌」來食用。

親自食用後有效的益生菌 3 種 👍

1. Jarro-Dophilus EPS 100 億益生菌素食膠囊

雖然是國外產品，但在台灣也很容易買到。

60 粒（2 個月的份量）大約 3000 元台幣就能買到。

2. 張益樂 Jang E Rock Cap.

需要醫生開立處方箋才能購買的藥品。

症狀嚴重時，經醫生推薦服用後，效果馬上就出現了。

醫生說，如果真的太辛苦，不要忍耐，來醫院看診，他們會開藥給您服用。

因此，我將藥品名稱記錄下來以備不時之需。

3. NBL Gynobiotic

朋友送給我，吃了之後覺得很適合，於是我上網搜尋了一下，

發現雖然是台灣藥廠（賽爾拜奧科技）生產，但卻只在國外販售。 😭

土耳其亞馬遜找到這款產品，10 粒膠囊約台幣 330 元左右。

之後是否會在台灣販售，目前還不清楚。